Apple Watch連携術！ナッシュ、カロミルとオムロンアプリでヘルスケア革命

健康診断のたびに指摘を受けるようになった40代

経過観察で受けるアドバイスは「適度な運動」と「食事改善」

運動はまだしも、「塩分コントロール」や「カロリーコントロール」は難しいと感じたり、苦戦した経験はありませんか？

• 「減塩」や「カロリー管理された」食事なんて味気ない
• 栄養素やカロリー計算もめんどくさい上に、食事の用意に手間がかかる
• 家族に頼むとなると迷惑になってしまう・・・

この記事では、食べて・記録して・測るだけの『ナッシュ×カロミル×オムロン×Apple』を利用する方法をおすすめします。

• 「ナッシュ」で美味しく食べる
• 「カロミル」で手軽に選ぶ
• 「オムロン」で簡単に測る
• アプリのインストール・連携だけで、食事・運動管理が楽になります。

具体的には

これらが重要なポイントになります。

ナッシュに関しては「料金プラン」や「停止・解約・スキップ」、お得な「nosh club」「容器の大きさ」など、
コチラの記事を読めば、ナッシュのすべてが分かります。

管理人が実践した「食べて・記録して・測るだけ」の食事・運動改善法を紹介。
最後までお読みいただき、あなたの食事・運動管理にお役立てください。

【ナッシュ】美味しく食べるナッシュ

メタボや高血圧の改善を目指し、「食事改善をしよう！」と決意したものの、以下のような高い壁が立ちふさがります。

超えられる気がしない「高い高い壁」に対してのベストアンサーは

冷凍宅配弁当「ナッシュ」

これからその理由をご紹介しましょう。

塩分2.5g以下

ナッシュは、健康的な食生活をサポートするサービスとして開発され、独自の栄養価基準に基づいた食事を提供します。
特に塩分に配慮されており、1食あたり2.5g以下に抑えられています。

糖質30g以下

ナッシュは、糖質30g以下という独自の栄養価基準に基づいて、健康をサポートする食事を提供するサービスです。

60種類以上の和・洋・中メニューに加え、糖質に配慮したデザートも取り揃えており、毎週3品の新商品が加わることで、食事のマンネリ化を防ぎます。

簡単で美味しい

ナッシュは、手間いらずで健康的な食生活を送れるサービスです。
準備や調理、片付けが不要で、電子レンジで温めるだけで美味しい食事が楽しめます。

ダイエットを目指す方や多忙な方にも利用しやすいサービスとなっています。

ナッシュの「注文の手順」や「口コミ・評判」、「容器の大きさ」と気になる「冷蔵庫への上手な収納」などなど。
コチラの記事を読めば、ナッシュのすべてが分かります。

【カロミル】選ぶだけ・写真を撮るだけ

カロミルは、面倒な入力作業が不要で、手軽に食事や体重の記録ができる便利なアプリです。
食事内容や運動状態の管理も瞬時に行えます。

無料で利用でき、主要な栄養素やビタミン・ミネラルが表示されるため、効果的なダイエットや栄養管理が可能です。

【撮って選ぶだけ】写真から食べた物を登録

食事の写真を撮るだけで、食品名や栄養成分が自動的に分析されて記録されるので手間がかかりません。

また、体重や血圧、血糖値などのデータもカメラロールから自動で判別・解析し、簡単に記録することができるのです。

【検索して選ぶだけ】ナッシュのメニュー登録多い

カロミルでは、写真を撮って画像から思った通りの料理や食品の記録ができない場合でも、検索機能を活用して簡単に料理や食品を見つけられます。

約3万品目の食品・商品が登録されたデータベースがあり、検索バーに料理名や商品名を入力するだけで記録が可能です。

もちろん私がおすすめしている「ナッシュ」のメニューも、カロミルから検索して記録することができます。

【ナッシュ×カロミル】をおすすめする理由は、実際に使ってみてナッシュのメニューが間違いなく検索されることが決め手でした。

【連携するだけ】『カロミル×オムロン×Apple』

「ナッシュ」を食べて「カロミル」と「オムロンコネクトアプリ」「Appleヘルスケア」を連携するだけで、手軽に食事改善と運動管理ができるようになります。

「カロミル」アプリの連携方法については、コチラの記事に詳しい手順が記載されています。

「オムロンコネクト」アプリの連携方法については、コチラの記事に詳しい手順が記載されています。

食事改善には、カロリーや栄養素の計算や適切な食事計画が必要ですが、これらを一人で行うのは大変です。
しかし、『カロミル×オムロン×Appleヘルスケア』の連携によって、食事・運動管理が自動的に簡単になります。

これらの項目が連携で共有されるため、塩分や糖質に配慮した「ナッシュ」の食事を摂取し、カロミルで食事内容を記録することで、食事・運動管理において「完璧」が実現できるのです。

まさに「食事・運動管理に死角なし！」と言えるでしょう。

【オムロンコネクト】測るだけのオムロン

オムロンコネクトアプリは、オムロン製品で測定した健康データを手軽にスマートフォンに転送し、グラフや数値で瞬時に確認・管理ができる便利なアプリです。

このアプリを使えば、血圧計や体重計などのオムロン製健康機器から取得したデータを、「Bluetooth通信」を活用してスマートフォンに自動的に取り込むことが可能となります。

【巻いて測るだけ】オムロン血圧計

オムロンの血圧計を使えば、煩わしい操作は一切不要。
毎日の血圧測定が手軽に行えます。

特におすすめなのが【オムロン血圧計HEM-6231T2-JC】
このモデルはコチラの記事で詳しく解説しています。

【乗って測るだけ】オムロン体組成計

オムロンの体組成計を使えば、難しい操作は一切不要。
毎日の体組成管理が簡単に行えます。

特におすすめなのが【オムロン体組成計HBF-227T】
このモデルはコチラの記事で詳しく解説しています。

【連携するだけ】オムロンコネクト

オムロンの血圧計と体組成計は、オムロンコネクトアプリに対応しています。
アプリを活用することで、健康管理が手軽にできます。

これで、日々の健康管理に悩むことはありません。
アプリの連携方法については、コチラの記事に詳しい手順が記載されています。

【Apple】Appleヘルスケア・AppleWatchで完璧

実は、『ナッシュ×カロミル×オムロン』だけでも、摂取カロリーや血圧・体重・体脂肪の管理が可能です。
しかし、さらなる食事・運動管理を追求するなら、「Appleヘルスケア」と「AppleWatch」がおすすめです。

これで、食事・運動管理が完璧になりますね。

『ナッシュ×カロミル×オムロン』に加え、AppleヘルスケアとAppleWatchを取り入れて、最高の食事・運動管理を実現しましょう。

【付けるだけ】AppleWatch

洗練されたデザインと高機能性が魅力のAppleWatch。
このスマートウォッチは、食事・運動管理に大変役立ちます。

「食事・運動改善」のためにAppleWatchを購入することは、一見敷居が高いかもしれません。
しかし、その他の機能も見逃せません。

現代社会で食事・運動を気にするなら、AppleWatchは必須アイテムと言えるでしょう。
このアイテムひとつで、あなたの食事・運動管理が劇的に変わります。

【連携するだけ】Appleヘルスケア

AppleWatchを手に入れたら、次は「Appleヘルスケア」の設定を行い、『カロミル×オムロン×Appleヘルスケア』の連携を実現しましょう。

アプリの連携方法については、コチラの記事に詳しい手順が記載されています。

ぜひ参考にして、連携を完了させましょう。

『ナッシュ×カロミル×オムロン×Apple』のよくある質問

【40代！4つのアイテム組み合わせでスマートに食事・運動改善】のまとめ

食事・運動改善のための最強の連携『カロミル×オムロン×Appleヘルスケア』をご紹介します。

食事の摂取カロリー管理に「カロミル」、血圧や体重管理に「オムロン」製品、そして運動による消費カロリーの追跡に「Appleヘルスケア」と「AppleWatch」を活用することで、効果的な食事・運動改善が可能になります。

カロミルは簡単に食事内容を登録し、カロリーや栄養素を計算できるアプリです。

オムロン製品は、血圧計や体組成計からデータをBluetooth通信で自動取り込み、オムロンコネクトアプリで管理できます。

AppleWatchは歩数や消費カロリーなど、さまざまな健康データを取得・追跡し、Appleヘルスケアと連携します。

これらの連携により、食事改善や運動管理が効率的で簡単になり、食事・運動改善に役立ちます。

これらを活用し、効果的な食事・運動改善を目指しましょう。

「糖質30g・塩分2.5g以下」栄養バランスの良い「ナッシュ」は、ダイエットの基本食としてベストチョイスです。
さらに「カロミル×オムロン×Apple」を組み合わせた方法は、日々の食事管理や運動の状況などを把握するのに効果的です。

それらを使ったダイエット計画の立て方を、当サイトの記事で詳しく解説しました。

ナッシュの「いろは」を余すことなく紹介したコチラの記事に興味はありませんか？
興味はあるけど、疑問や不安、悩みがあってイマイチ手が出ない人にオススメですよ。